ilość białka

[...] dość ostra siłówka na nogi. Mam w związku z tym kilka pytań: 1) czy taki zestaw pozwoli na w miarę równomierną rozbudowę ciała? 2) jak zmodyfikować w pompkach obciążenia/ilość powtórzeń aby głównie zwiększać masę/siłę? 3) ćwiczę podobnym zestawem już kilka miesięcy (pompki 6 msc, szermierka 4 msc, brzuszki 1 msc). Czy mogę już rozejrzeć się [...]

[...] 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- nie stosowałem wczesniej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

WITAM. planuje cykl masowy (miesień dobrej jakosci) i rozpisałe sobie taka diete. Prosze o wprowadzenie zmian gdyby co nie pasowało wspomne tylko ze bedzie to cykl z uzyciem saa. Moj wiek to 25 lat, waga 93kg , wzrost 182cm kalorycznosc ustalilem na 3400-3500kcal. oto dieta: Pierwszy posiłek - sniadanie oraz przed treningowy w jednym: [...]

[...] 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: żadne 7) stosowane wcześniej spalacze: żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): diety nie posiadam [...]

Witam, dzisiaj mam do zaprezentowania przepis na "Roladki z Indyka", zdrowy, łatwy i zawierający dużą ilość witamin ( szczególnie teraz są potrzebne jeśli chodzi o przeziębienia) posiłek Składniki: Indyk: 200g Ryż: 200g czosnek: jeden ząbek Skórka z cytryny starta przyprawy wedle uznania: pieprz sól curry imbir papryka słodka kukurydza [...]

[...] bylo Wiek : 20 lat Waga : 87 kg Wzrost : 176 cm Obwód ramienia : 41cm Obwód klatki : Obwód uda : 68 cm Obwód talii : 80 cm Staż na siłowni : 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Bialko: 240g,weglowodany:430g,tluszcze:130g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl: cypio + meta Opisz swój plan [...]

/SFD/Images/2015/11/23/c547135b3bba4198b25eb4e8304c8956.jpg Opis - Silny przeciwutleniacz - Pomaga zwalczać wolne rodniki - W formie proszku N-acety-l-cysteina (NAC) – acetylowana postać jednego z aminokwasów budujących białka-cysteiny. Wykazuje wpływ na układ nerwowy(wpływ na receptory NMDA) i działa ochronnie na wątrobę. Acetylocysteina wspomaga [...]

[...] Deca stack ,nitrobolon 2 , Noz 4 , białka , glutamina , BCAA Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : Venom hyperdrive 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Trec BCCA mega caps ilość dni wolnych od kreatyny: 10 miesięcy ? przewidziane finanse na cykl: 1000zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2.5 roku

/SFD/2017/5/5/9d525e1e33dd407b88e488ef78fa615a.jpg OPIS Nie zawiera oleju palmowego Bez dodatku soli, cukru Doskonały smak, idealne wartości odżywcze Naturalnie zmielone orzechy ziemne bez jakichkolwiek dodatków Masło orzechowe 7Nutrition Peanut Butter Natural stanowi doskonałe źródło pełnowartościowych tłuszczy oraz białka. Bez jakichkolwiek [...]

[...] i 3150 kcal. Na początku tygodnia mam zamiar zacząć cykl. Posiadam kreatyne Creapure Trec'a i gainera Mass XXL. Celem jest masa, gainer dobrany z uwagi na niedostateczną ilość węglowodanów w diecie. Prosiłbym o pomoc w kilku kwestiach. 1. W jakich porach stosować gainera? (dodam, że na pewno na ten czas 1 porcja wskoczy w miejsce koktajlu z [...]

[...] wcześniej spalacze Olimp Extreme Speed Thermo, Animal Cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych- Kreatyna Cm3 ,BCAA , Olimpl Thermo, Wit, białko. 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2.2 białko 1.2 Tłuczcze jakies 3g [...]

Wiek 30 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 42 Obwód klatki B.d Obwód uda B.d Obwód talii B.d Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3500kcal / B:200g, T:100g, W:450 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe a1) 2012r : Metanabol 5mg 100szt (20mgED), a2) 2013r : Omnadren 250 20amp (nie pamiętam dawek), [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gluta_1000_i32841_d380x380.jpg Opis - Hamuje katabolizm i działanie kortyzolu - Wspiera regenerację - Zwiększa syntezę białka i tworzenie azotu w ustroju - Sprzyja wzrostowi tkanki mięśniowej Preparat Gluta 1000 przeznaczony dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomaga ochronę masy mięśniowej, [...]

[...] : gain bolic, ostrowia Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gain bolic, ostrowia ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: do uzgodnienia uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok Zmieniony przez - lolzek w dniu 2009-03-30 [...]

Witam. Najpierw ankieta: Wiek: 37 Waga: 105 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 101 Staż na siłowni: 14 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Ostatni 2 miesiące temu temu teść enan 750 mg tygodniowo [...]

[...] klatki stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka nożna, siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie dotyczy przewidziane finanse na cykl: na początek 50zł-150zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: żaden

[...] odwrót z przybraniem masy. Chciałbym z Wami skonsultować moją dietę. Od stycznia z 92 przytyłem raptem 93,5 maks, w trakcie diety nie miałem ochoty jeść i męczyła mnie duża ilość jedzenia-spadłem do 91kg. Były heat-meal na znudzenie diety, nie często, raz na 1-2 tyg. jakaś pizza, KFC. Na wstępie moje dane: wiek:25 wzrost: 184cm mężczyzna, brak [...]

[...] sobie zawracać głowy katabolizmem bo on po prostu nie wystąpi, stosowanie suplementów tupu bcaa tak na prawdę też jest zbędne, wystarczy aby w diecie była tylko odpowiednia ilość dobrego białka ww i z 50-60g tłuszczy. Organizm nie sięgnie do mięsni bo to nie jest dla niego takie proste w przeciwieństwie do tkanki tłuszczowej. Podobno schody [...]

Witam, Streszczę swoją przygodę z siłownia i prosiłbym o jakieś wskazówki zważając na moje słabe efekty. Więc tak ćwiczę około 9 miesięcy ,systematycznie nie olewałem zaczynałem od 62kg waga 29cm biceps... ogólnie obrałem się trochę jakiś gainerów , białka , kreatyny , dieta tez była przez wakacje wtedy coś kilo poszło , ale i teraz jem opierając [...]

[...] --- Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: około 9 miesięcy